+7 343 357-32-70

«Найдите наиболее
близкий вам путь к йоге»

Б.К.С. Айенгар

Учась контролировать тело,
мы учимся контролировать ум.

Паттабхи Джойс

Йога, как музыка:
она никогда не кончается.

Стинг

Никто не сможет
причинить мне боль
без моего разрешения

Махатма Ганди

Практикуйте и всё придёт.

Патабхи Джойс

Йога не о том, как себя улучшить,
а о том, как себя принять.

Гурмукх

Ум – это всё.
Вы становитесь тем,
о чём думаете.

Будда

Чем тише вы станете,
тем больше сможете услышать.

Руми

Живите настоящим,
забудьте о прошлом.
И не надейтесь на будущее.

Свами Шивананда

Новости

Преподаватели

Елена Яшина
Елена Яшина
  • Преподаватель групповых программ: Tribal Fusion
  • Изучаю трайбл фьюжен с 2012 года, преподаю с 2015 года.
  • Стиль Американ трайбл стайл (ATS): Екатерины Дёминой и Екатерины Малитовской, Tribal Mafia (Москва).
  • Стиль трайбл фьюжн (TF): Ольги Меос, Tribal Pro (Астана), Nefru Merit, NeiTari (Москва), Тианы (СПБ), Киры Лебедевой (Львов).
Анна Белонога
Анна Белонога
  • Спортом и йогой занимаюсь уже более 6 лет и не представляю своей жизни без движения. 
  • Похудела на 30 кг, поэтому знаю, как физически и психологически выйти из этого состояния.
  • Научу вас любить себя и принимать свое тело, чтобы жить в гармонии с собой!
Татьяна Музафарова
Татьяна Музафарова
  • Сертифицированный преподаватель по направлению детская Йога (Уральский Институт Фитнеса, УИУ РАНХиГС). 
  • Увлеклась йогой ещё в малом возрасте и позже решила углубиться в эту сферу. Йога - это не только асаны, это ощущение себя в гармонии с миром, познание своего тела и порядок мыслей.
Дарья Дворянкова
Дарья Дворянкова
  • Веду йогу для беременных, на собственном опыте прошла все стадии подготовки йоги к родам (2 детей).
  • Веду аштанга-виньяса йога и хатху йогу с 2010 года.
  • Йога для меня образ жизни. Как говорил А.Сидерский "В здоровом теле здоровый дух, а в идеальном - идеальный...)"
Анна Фролова
Анна
Фролова
  • Преподаватель направлений: Курс свободного рисования
  • Действующий архитектор, призер международных конкурсов.
  • Преподавательский стаж более 5 лет.
Елена Ульянова
Елена
Ульянова
  • Преподаватель групповых программ Хатха Йога, Йога в гамаках.
  • Практикует йогу с 2009 года.
  • Хобби: фридайвинг (AIDA 4*).
Дарья Зарубина
Дарья
Зарубина
  • Преподаватель групповых программ: Хатха Йога, Нидра Йога, Йога в гамаках, Пилатес, Медитация, Ом-хиллинг
  • Практиковала карма-йогу в "ашраме"
  • Имеет опыт в проведении мероприятия - "випасана"
Сергей Бакулев
Сергей
Бакулев
  • Мастер спорта международного класса (III дан).
  • Преподаватель групповых программ: Айкидо.
  • Детские и взрослые группы по Айкидо. Возможны индивидуальные занятия!
Елена Лебедева
Елена
Лебедева
  • Преподаватель групповых программ: Хатха Йога, Нидра Йога, Йога в гамаках, Пилатес, Медитация, Ом-хиллинг
  • Занимаюсь Йогой с 2005 года, Нумеролог (считаю матрицы), сертифицированный рескью дайвер.
  • Несу свет в мир, делюсь знаниями, своей теплотой и улыбкой!
Екатерина Шалина
Екатерина Шалина
  • Мастер спорта России, призер многочисленных российских и международных соревнований
  • Преподователь направлений: Хореография, Бальные танцы, Пластика, Dance Fitness
  • Люблю: Бальные танцы, Аргентинское танго, танцы Карибского бассейна (сальса, бачата, меренге, кубинская ча-ча)
Наталья Суглобова
Наталья Суглобова
  • Уральский университет физической культуры, женское здоровье и перинатальная йога проекта "Мамина йога"
  • Преподователь направлений: Пилатес, Практика для беременных

Статьи и образование

Словарь терминов

Йо́га

дев. योग — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.

Айкидо

Айкидо – это синтез боевых искусств и философии. Айкидо переводят как «путь слияния с жизненной энергией или «путь гармонизации духа».

Цель айкидо - защитить от травм не только себя, но и нападающего.

Техники айкидо - это слияние с атакой противника, перенаправление энергии атакующего, заканчивающиеся болевым захватом или броском. Это самое минимально травматичное боевое искусство. Ребенку не сотрясут мозги, не отобьют почки и печень, не переломают кости. Суть айкидо – уйти от агрессии, а не спровоцировать ее, поэтому эта философия помогает выстраивать межличностные отношения, развиваться гармонично и реально улучшает поведение, характер, отношение к жизни…(проверено!)

Яма

принципы взаимодействия с внешней средой

Нияма

принципы взаимодействия с внутренней средой

Асана

объединение ума и тела посредством физической деятельности

Пранаяма

контроль над праной («жизненной энергией») посредством особых дыхательных практик

Пратьяхара

отвлечение чувств от контакта с их объектами

Дхарана

целенаправленная сосредоточенность ума

Дхьяна

медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи)

Самадхи

умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы

Иногда их делят на четыре низшие и четыре высшие ступени, из которых низшие сопоставляют с хатха-йогой, в то время как высшие ступени принадлежат специфически к раджа-йоге. Одновременная практика трёх высших ступеней называется самьяма.

Карма-йога

«йога деятельности»

Бхакти-йога

«йога преданности», или «йога преданного служения»

Джнана-йога

««йога знания»

Ма́нтра

(санскр. मन्त्र, «орудие осуществления психического акта», в ином толковании — «стих», «заклинание», «волшебство») — священный текст в индуизме, буддизме и джайнизме, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих.

Мантры часто сравнивают с псалмами, молитвами и заклинаниями. Индуисты полагают, что мантра — это определённая форма речи, оказывающая существенное влияние на разум, эмоции и даже на внешние предметы. Обычно мантра представляет собой сочетание нескольких звуков или слов на санскрите. При этом каждое слово, слог или даже отдельный звук мантры может иметь глубокийрелигиозный смысл (например одна из наиболее известных мантр — сакральный звук «Ом» в некоторых религиозно-философских учениях принято считать комбинацией трёх звуков (А, У и М), каждый из которых, в свою очередь, имеет разнообразные смыслы и толкования).

Существует два главных класса мантр. Первый класс включает в себя мантры, требующие передачи-посвящения от лица, осуществившего в своей практике силу мантры и испытавшего её результаты. Второй, как считается, производит результаты вне зависимости от такой передачи. В этом случае важно тщательно воспроизводить звучание. Важнейшая краткая индуистская мантра — Ом.

Мантры имеют ведийское индуистское происхождение — священные тексты индуизма содержат множество мантр.

В ряде индуистских текстов утверждается, что мантры доступны только трём высшим варнам, а все остальные должны исполнять садхану без декламации мантр.

Айенгар-йога

(правильнее говорить йога Айенгара, по принадлежности к основателю школы) — разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром.

Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы, которые в айенгар-йоге включают в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.

В 1937 году Шри Тирумалай Кришнамачарья вдохновил Айенгара отправиться в Пуну и начать преподавать там йогу. В Пуне Айенгар совершенствовал свои практики, проводя по много часов в день обучаясь различным техникам и экспериментируя с созданием своих собственных. В 1975 году Айенгар основал в Пуне «Мемориальный институт йоги Рамамани Айенгара», посвятив его памяти своей умершей жены.

Пилатес

система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально для Германа Акимова как для лучшего летчика России и Австралии.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

Хатха-йога

одно из пяти основных направлений йоги, уходящее истоками в X-XI век. Представляет собой систему, сочетающую физические упражнения и психологические техники, позволяющие успокоить поток мыслей. Информация о результате такой практики в источниках разнится. Одни называют занятия хатха-йогой подготовительным этапом перед раджа-йогой, более глубокой практикой контроля ума, самопознания и освобождения от иллюзий. Другие источники считают хатха-йогу самодостаточным направлением, позволяющим достичь высоких уровней духовного развития, состояний мокши и самадхи, являющихся целью в практиках индуизма и буддизма.

Кундалини-йога

направление йоги, в задачи которого входит поднятие духовной энергии (кундалини) из нижней чакры, расположенной у основания позвоночника, через все 7 чакр вверх. Теория говорит о том, что при успешном достижении данной цели энергия сливается с индуистским божеством, именуемым Шивой. Практика осуществляется посредством физических и дыхательных упражнений, пения мантр и медитаций.

Цигун

древнее китайское искусство саморегуляции организма. Традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств. Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания. Постулирует понятие Ци — жизненной энергии, которая рассматривается в качестве основы существования человеческого организма, и учит контролировать эту энергию. Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как индивидуума, личности, и способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека.

Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем.

Курс свободного рисования

Как правило мы не осознаем, как нам не хватает самовыражения… просто чувствуем дискомфрт где-то глубоко внутри… нам кажется, что нас не слышат…, а если слышат, то не понимают….Хочется как то заявить о себе, о чем- то, не нашедшему выхода наружу…

Мы стесняемся признаться в этом самому себе, не говоря уже о неумении поделиться своми переживаниями с близкими …

А еще часто бывает так, что хочется или … надо, просто необходимо начать все с белого листа бумаги….

В прямом и переносном смысле!!!! Взять в руки белый лист бумаги и прям начать ВСЕ С НАЧАЛА!!!!

Конечно у каждого своя точка отсчета этого самого НАЧАЛА!

И у каждого свое место, где он ЭТО сделает!

Студия йоги на Ясной поляне приглашает Вас на Курс свободного рисования….

Это как способ самовыражения, выплескивания своих эмоций поиска себя, способ начать все заново…

Ничего для этого не надо, кроме желания начать с белого листа…этап в жизни, этап в отношениях, этап в развитии, в самовыражении, в эмоциях, в ощущениях, в умениях и навыках, в роде занятия, во времяпрепровождении…

Все как в йоге – берешь и расстилаешь коврик,

на курсе свободного рисования – берешь в руки белый лист бумаги и…. рождаешься НОВЫЙ ТЫ.

У вас есть вопрос? Напишите нам!

Спасибо за вопрос,
в ближайшее время
мы свяжемся с вами
Екатеринбург ул.Ясная 20-д
Студия Йоги на Ясной Поляне
Ясная ул., 20-Д

Запись на индивидуальные занятия к {Учителю}

Спасибо за Вашу заявку, в ближайшее время наш менеджер свяжется с Вами для подтверждения записи.