Ключевое отличие хатха-йоги от кундалини-йоги состоит в том, что первое направление уделяет большее внимание физическому развитию тела, а второе поднятию духовной энергии человека.

Согласно его принципам, покой ума и просветление являются прямыми следствиями идеального здоровья. Здесь много упражнений, позволяющих со временем восстанавливать нормальную работу организма, излечиваться. Во время занятий чередуются напряжение и расслабление, что позволяет достичь лучшего результата, укрепить здоровье. Многие упражнения хатха-йоги, предназначенные не для новичков, требуют серьезных усилий и хорошей подготовки. Таким образом, философия и суть хатха-йоги подразумевают духовный рост через развитие тела.

В занятиях кундалини-йогой много времени посвящается чтению мантр и медитациям. Ее физические упражнения не способствуют обретению такого тренированного, сильного и выносливого тела, как в случае с хатха-йогой. К тому же они часто используются не в качестве самостоятельных элементов, а в сочетании с дыхательными техниками и медитацией. Так как здесь главная цель – поднятие духовной энергии, то и сами занятия менее интенсивны. Они не будут очень эффективны, если задачи человека лежат в материальной плоскости, например он хочет восстановить подвижность суставов.

Существует мнение, что для таких целей, как успокоение потока мыслей, обретение сосредоточенности, уравновешенности, гармонии с собой и т. п., больше подходит кундалини-йога. Она способствует гораздо более быстрому развитию личностных качеств. Однако сложно утверждать однозначно, что это так.
ПРАНАЯМА
Философия йоги
Чем полезна
йога
Что даёт йога людям
Йога и растяжка
Йога при варикозе
Йога для мам
с детьми
Йога в танце
Чем полезны занятия танцами
Основные принцыпы пилатеса
Польза пилатеса
Польза стретчинга
Пранаяма искусство для дыхания
Сравнение Хатха- и
Кундалини-йоги
МЕЖДУ ХАТХА-ЙОГОЙ И КУНДАЛИНИ-ЙОГОЙ
Хатха-йога
Более древнее направление

Цель: контроль ума и достижение высокого уровня развития сознания


Практика просветления через тренировку тела и психологические упражнения
Кундалини-йога
Более молодое направление йоги

Цель: поднятие изначальной духовной энергии через все чакры и следующее за этим слияние с высшим сознанием

Просветление достигается за счет пения мантр, медитаций и дыхательных практик, тренировка тела второстепенна
Кундалини йога – уникальная практика, объединяющая в себе все виды йогических практик Занятия кундалини йогой подарят вам не только гибкий позвоночник, крепкий иммунитет, здоровую нервную и эндокринную систему, но и осознанность перемещения тела в пространстве, спокойный ум и возможность по другому взглянуть на мир и свое место в нем.

Занятие по Кундалини йоге включает в себя: статические и динамические упражнения, замки, дыхательные упражнения, крийи.

Существует огромное количество крий, имеющих разные воздействия. Например, крийя для сопротивляемости болезням, крийя для настройки пупочного центра, комплекс для гипофиза, крийя для возвышения духа и др.
Студия йоги на Ясной Поляне.
г. Екатеринбург, ул. Ясная, д.20-Д
Made on
Tilda