ФИТНЕС
Для чего нужно заниматься фитнесом?
8 причин

1. To be fit - в переводе с английского означает быть в форме.
Фитнес - это физические упражнения, необходимые для поддержания здоровья, помогающие корректировать фигуру.

2. Фитнес развивает различные навыки:
силу, скорость, гибкость, выносливость

3. Антистресс-терапия. Во время занятий фитнесом вырабатывается гормон эндорфин, который повышает настроение, даёт ощущения счастья, радости, настраивает на позитивное отношение к жизни.

4. Гармония разума и тела.
Физическая активность дает возможность соединить эти две составляющие.

5. Самодисциплина.
Занятия фитнесом повышают продуктивность,
вы становитесь более организованным, сконцентрированным.

6. Нормализации сна.
Регулярные тренировки улучшают качество сна, что напрямую влияет на вашу продуктивность. Занятия успокаивают нервную систему и повышают вашу эффективность в целом.

7. Здоровье организма

Физические упражнения способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и, как следствие, снижают риск инсульта. Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.

8. Спорт укрепляет веру в себя и свои силы, повышает самооценку, развивает волю, делает человека сильнее.
Во многих случаях тренировки тесно взаимосвязаны с преодолением слабостей, работой на пределе своих возможностей и многими другими вещами, которые закаляют характер человека.


ЙОГА
ДЕТСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
ФИТНЕС
РАЗВИТИЕ ТЕЛА
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
АЙКИДО
Студия йоги на Ясной Поляне.
г. Екатеринбург, ул. Ясная, д.20-Д
Made on
Tilda