Новости студии

Снимаем стресс Хатха-йогой в @yoganayasnoy

Снимаем стресс Хатха-йогой в @yoganayasnoy

Современный мир – бешеный темп, который ставит под угрозу наше здоровье и ментальное состояние. 
Стресс накапливается в мыщцах, становится причиной выгорания и потери себя 
Хатха-йога особенно эффективна в снятии стресса 
она объединяет несколько методов одновременно:

— растяжка 
— физические нагрузки с чередованием с релаксацией 
— дыхание 
— медитация

Эти техники глубокого действия и расслабления влияют на центральную нервную систему и системы кровообращения, дыхания и пищеварения.

Чтобы почувствовать результат асан нужна регулярность и правильное выполнение практики

В @yoganayasnoy профессиональные тренера, помогающие достичь результата

Занятия за занятием Вы укрепите нервную систему и дальше противостоите большинству стрессов

До встречи на ковриках

студия йоги на Ясной поляне 
ул. Ясная, 20 Д 
Made on
Tilda